Ik heb mijn nekspier verrekt wat is het beste wat ik kan doen?

Question

Ik draaide mijn hoofd om naar rechts en toen verrekte denk ik iets . Want het doet nu heel veel zeer als ik mijn hoofd beweeg

 · Answer

Iets warms in je nek leggen zoals een kersenpittenzakje. Zo ontspannen de spieren en hoef je geen zalfje te gebruiken.

Amadea · Answer

Masseren met tijgerbalsem of menthololie. Zorgen dat het tintelt. Warme sjaal erom, vannacht omhouden. Dan heb je er morgen vast en zeker niet zo'n last meer van.

 · Answer

Spieren warm houden. Kan dmv douchen, ublamp, warmte balsem enz. Belangrijk is de nek ondanks de pijn wel te blijven bewegen anders worden de spieren stijf.

Ik heb mijn nekspier verrekt wat is het beste wat ik kan doen?

Antwoorden (3)

Weet jij het beter..?